Fly4free.pl

Rzeczywiście!

_________________
Marzy Ci się wycieczka rowerowa po Hiszpanii? Zapytaj! Coś podpowiem ;)

Spooooko luz, ważne że śmierci nie można po tym dostać.

Z moich faworytów to uczucie pustki w głowie
Albo wsiąść w Kolej Transsyberyjską, zacząć próbować wszystkich najwymyślniejszych rosyjskich specjałów (ryba w cieście, ryba w panierze, ryba w rosole, ryba suszona, ryba w occie, ryba w sosie własnym, ryba w wywarze z osła, ryba w... ; no i samogony oczywiście na popitkę!) a jak zacznie się robić niedobrze to powiesić kartkę nad sobą "nie budzić przed Pekinem, śpiączka planowana" xxxD No i się wybudzić w świetnej formie na zwiedzanie w Chinach, chyba że to złe samopoczucie było od samogonki, wtedy ewentualnie nie "

Przyznam z wlasnych doswiadczen, ze w rosyjskich czy ukrainskich pociagach nie jest ciezko przysnac.
Mysle, ze nie trudno sie domyslec co najbardziej pomagalo, ale rowniez monotonia krajobrazow.
Na trasie transyberyjskiej usypialem jak dziecko i aby bylo ciekawiej, wystartowalem z Shanghaju do Moskwy.
BTW poprosilem, aby mnie obudzono jak bedziemy przekraczac rzeke Jenisej, ktora koniecznie chcialem zobaczyc i byl maly problem, poniewaz mocno spalem, ale na szczescie udalo mi sie udokumentowac na fotkach.
Nie tak dawno wracalem pociagiem z Poltawy do Kijowa, podobalo mi sie ze w "piciagu" byl bar z kielbaskami i browarkiem. Musialem zaliczyc gleboka faze, gdyz obudzilem sie dopiero w Kijowie.

_________________
Nie czyń drugiemu co tobie niemiłe, uderzy w ciebie ze zdwojoną silą i nie bądź tchórzem i kłamcą.

Znów prymitywne ataki!

Socotra / Afganistan
Afryka / Goryle
Wyprawa na Biegun lodołamaczem atomowym, Antarktyda, Polska Stacja Arctowski, Arktyka etc.
Fotorelacje na życzenie przez PW

A propos hydroksyzyny.
Jest to lek wydawany na recepte, do stosowania po konsultacji z lekarzem - nie jak owe cukierki po 100 zl za sztuke, "co to je tera zepsute nastolatki garsciamy calemy polykajom".

@Japonka76, wiekszosc lekarstw moze wywolywac niepozadane skutki uboczne.
Ot, taka aspiryna np:
Jeśli po przyjęciu aspiryny pojawiły się szumy w uszach, nudności, wymioty i zawroty głowy, zapewne mamy do czynienia z przedawkowaniem lub niewłaściwą reakcją organizmu na lek. W takiej sytuacji należy niezwłocznie udać się do lekarza, ponieważ w dalszej kolejności może pojawić się śpiączka lub zapaść, a w najgorszym wypadku nawet zgon.

_________________
Idąc przez most rzeka płynęła wartkim nurtem.

Także = również / też
Tak że = więc / zatem / dlatego

"na sen" tak sie nazywa. dziala dobrze.

Dawno temu obracałem się w towarzystwie, gdzie umiejętność szybkiego zasypiania była wielce pożądana. Do tego stopnia pożądana, że mieliśmy nawet zajęcia z zasypiania. Frekwencja zazwyczaj była 100%.
Przytaczam wypowiedź instruktora:
- W celu szybkiego zaśnięcia człowiek musi panować nad swoim mózgiem, oddechem i ciałem. Wy macie zadanie ułatwione, gdyż o posiadanie mózgu nikogo z obecnych na tej sali nie podejrzewam. Skupimy się więc na oddychaniu i ciele.

Generalnie uniwersalnej metody nie ma, każdy musiał dobrać sobie zestaw, który w jego przypadku okazywał się skuteczny. Jednym wystarczało zamknięcie oczu i następnie próba spojrzenia na własne ciemiączko (!); inni zapadali w sen po wyrównaniu i spłyceniu oddechu; ja odpływałem po kilkukrotnym powtórzeniu oddechu 3x5 (wdech-zatrzymanie-wydech, każda faza trwa 5 sec), potem napinanie mięśni ciała stopniowo od szyi w dół i po napięciu wszystkich mięśni należało utrzymać je w takim stanie przez pół minuty a następnie gwałtownie poluzować. Po dwóch tygodniach takich ćwiczeń większość potrafiła zasnąć na zawołanie.

A jak długo trzeba ćwiczyć, jak ma się mózg (przynajmniej szczątkowy)?

_________________

@Kian, pisałem o nim. Sam lekarz mi go zalecił wiedząc, że potrzebuję go na długie loty. Mówił, że to lek nowej generacji, poprawiający zasypianie oraz samą jakość snu oraz że nie uzależnia.

Bójmy się hydroksyzyny, polecajmy Nasen

Jedna tabletka zapewnia mi 5-6 godzin snu na pokładzie. Zdrowsze to, niż katowanie się darmową wódą na pokładzie

Dokładnie:D Hydroksyzyna to łagodny lek uspokajający, którego efektem ubocznym jest senność. Raczej bezpieczny. Za to nasen działa dość dziwnie i uzależnia.

_________________
Iberomat.com - stories from Spain & Portugal. Slow travel, local food, wine, culture & hidden places of the Iberian Peninsula.

Moze zamiast chemii lepiej stosowac ziolka jak melisa, kozlek lekarski, zwany waleriana czy szyszki chmielu?
BTW zastanawiam sie teraz, w ktorym hotelu w Emiratach czy w Omanie lezal na szafce przy lozku specjalny spray do poduszki o zapachu lawendy.

[Edit] Przypomnialem sobie: Crown Plaza w Muscat.

_________________
Nie czyń drugiemu co tobie niemiłe, uderzy w ciebie ze zdwojoną silą i nie bądź tchórzem i kłamcą.

Znów prymitywne ataki!

Socotra / Afganistan
Afryka / Goryle
Wyprawa na Biegun lodołamaczem atomowym, Antarktyda, Polska Stacja Arctowski, Arktyka etc.
Fotorelacje na życzenie przez PW

Okej, następnym razem poproszę stewardessę, aby mi zaparzyła rumianku. Ciekawe, czy wyprowadzą mnie z samolotu w kaftanie, czy bez?

@d-t-x czemu taki brak fantazji, prosisz sympatyczna Pania z obslugi o goraca wode, a rumianek sam sobie zaparzysz.

BTW chcialbym dodac, ze masaze przed podroza pomagaja na bezsennosc, mozna skorzystac w hotelach, na lotniskach etc.

_________________
Nie czyń drugiemu co tobie niemiłe, uderzy w ciebie ze zdwojoną silą i nie bądź tchórzem i kłamcą.

Znów prymitywne ataki!

Socotra / Afganistan
Afryka / Goryle
Wyprawa na Biegun lodołamaczem atomowym, Antarktyda, Polska Stacja Arctowski, Arktyka etc.
Fotorelacje na życzenie przez PW

Raczej gorącego kierowcę o zimnego liścia zważając na to że mowa o długich trasach przez noc, który to problem tyczy się jednak w największym stopniu podróży naziemnych. No chyba że 2,3,4 a nawet 5 godzin to jest tak strasznie długo?

@stjuard jesli dluzsze podroze komunikacja naziemna to mozna zabrac termos z zaparzonymi ziolkami.
Ja w Chile usypialem po mate de coca, mimo ze innych moze pobudzac, ale dodawalem jeszcze miod.

_________________
Nie czyń drugiemu co tobie niemiłe, uderzy w ciebie ze zdwojoną silą i nie bądź tchórzem i kłamcą.

Znów prymitywne ataki!

Socotra / Afganistan
Afryka / Goryle
Wyprawa na Biegun lodołamaczem atomowym, Antarktyda, Polska Stacja Arctowski, Arktyka etc.
Fotorelacje na życzenie przez PW

Mnie pomaga ogladanie polskiej kopanej. Po 10 minutach spie jak małe dziecie.
Z innych naturalnych środków to gorące mleko jest dobre. Z miodem.

Ja również łykam Nasen w długiej podróży. Działa bardzo dobrze, szybko się zasypia, a po przebudzeniu nie jest się skołowanym. Nie polecam mieszać go z alkoholem (zresztą jak innych leków). Kiedyś podczas długiego lotu wypiłem kilka drinków, ale mnie nie uśpiły, więc połknąłem tabletkę. Po takim połączeniu miałem niezłą fazę, jakbym się nieźle naćpał

_________________
Relacja z wyprawy na wulkan Yake Dake w Alpach Japońskich

Relacja z Gruzji

melatonina

GeoTrip: Dzięki za tipa, wypróbuję w weekend! :p