Kilkanaście godzin w samolocie? To może zmęczyć. Są jednak triki i porady, by przetrwać ten czas w lepszym stanie.
Niezależnie od tego, co czeka nas na końcu podróży – piękne słoneczne wyspy czy też biznesowe spotkanie w metropolii – wizja długiego lotu rzadko kiedy budzi pozytywne skojarzenia. – Co bowiem robić, gdy jest się ściśniętym jak sardynka w puszce, obok pochrapuje losowo wybrany towarzysz podróży, a dokoła słychać marudzenie znudzonych dzieci? – pyta Yahoo Travel. Z pomocą przychodzą eksperci. Grupa lekarzy, stewardess, dietetyków i specjalistów lotnictwa, a także od ludzkiego ciała opracowała zestawienie rad, do których zastosować powinien się każdy pasażer. Na co warto zwrócić uwagę, by długi lot nie był męczący? Sprawdźcie.
PoprzednieObraz 1 z 15Następne
Unikaj węglowodanów
To założenie wielu diet. Zasada jest prosta: chcesz widzieć swoje stopy - nie jedz za dużo produktów zawierających cukier. Ale w samolocie węglowodany mają szczególne znaczenie. Zatrzymują w organizmie wodę. Właśnie stąd bierze się to irytujące poczucie opuchlizny ciała, jego nienaturalnego ukształtowania akurat w samolocie. Zamiast objadać się niskiej jakości przetworzonymi produktami, lepiej poszukać smacznych przekąsek - orzechów, plastrów mięsa czy serów o niskiej zawartości tłuszczu, lub po prostu zamówić w samolocie kurczaka.
Fot. Wikimedia Commons
To założenie wielu diet. Zasada jest prosta: chcesz widzieć swoje stopy - nie jedz za dużo produktów zawierających cukier. Ale w samolocie węglowodany mają szczególne znaczenie. Zatrzymują w organizmie wodę. Właśnie stąd bierze się to irytujące poczucie opuchlizny ciała, jego nienaturalnego ukształtowania akurat w samolocie. Zamiast objadać się niskiej jakości przetworzonymi produktami, lepiej poszukać smacznych przekąsek - orzechów, plastrów mięsa czy serów o niskiej zawartości tłuszczu, lub po prostu zamówić w samolocie kurczaka.
Fot. Wikimedia Commons
PoprzednieObraz 1 z 15Następne
