Czy wiecie, jakich rzeczy i zachowań należy unikać podczas lotu samolotem? Część z nich jest oczywista... ale niektóre są dosyć zaskakujące!
PoprzednieObraz 2 z 9Następne
Siedzenie przez całą podróż
Sprawa jest prosta: warunki w samolocie nie są identyczne z tymi, jakie mamy na ziemi. W związku z tym jesteśmy bardziej narażeni na spowolnienie krążenia – co może doprowadzić nawet do zakrzepów krwi, szczególnie w nogach. A siedzenie przez cały lot, zwłaszcza na długich trasach, wybitnie nam nie pomaga.
Co robić? Idealnie jest spacerować tak dużo, jak się da. Oczywiście, nie zawsze jest to możliwe – dużo zależy tutaj od miejsca, które zajmujemy w samolocie oraz tolerancji waszych współpasażerów na ustawiczne kręcenie się po pokładzie. Niemniej, unikajmy przebywania w jednej pozycji.
Z osobistego doświadczenia: łatwym do wykonania ćwiczeniem podczas siedzenia w fotelu lotniczym, jest podnoszenie pięt (podczas gdy palce są na podłodze) po czym podnoszenie palców, dla odmiany trzymając pięty na podłodze. To działa.
Fot. travelanders.com
Sprawa jest prosta: warunki w samolocie nie są identyczne z tymi, jakie mamy na ziemi. W związku z tym jesteśmy bardziej narażeni na spowolnienie krążenia – co może doprowadzić nawet do zakrzepów krwi, szczególnie w nogach. A siedzenie przez cały lot, zwłaszcza na długich trasach, wybitnie nam nie pomaga.
Co robić? Idealnie jest spacerować tak dużo, jak się da. Oczywiście, nie zawsze jest to możliwe – dużo zależy tutaj od miejsca, które zajmujemy w samolocie oraz tolerancji waszych współpasażerów na ustawiczne kręcenie się po pokładzie. Niemniej, unikajmy przebywania w jednej pozycji.
Z osobistego doświadczenia: łatwym do wykonania ćwiczeniem podczas siedzenia w fotelu lotniczym, jest podnoszenie pięt (podczas gdy palce są na podłodze) po czym podnoszenie palców, dla odmiany trzymając pięty na podłodze. To działa.
Fot. travelanders.com
PoprzednieObraz 2 z 9Następne